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日本1/4国民企图自杀 如何疏导“自杀情绪”

日期:2012年5月2日 浏览[2551]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心

据日本NHK报道,根据日本内阁针对日本国内3000人做的第二次自杀对策意识调查显示,日本有23%的受调查者有自杀企图,其中20岁上下的年轻人占的比重最大。据悉,日本平均每年有3万人选择自杀。

  当前日本国内的成人每四人中有一人曾认真考虑过自杀,每二十人中有一人承认最近一次想到自杀是在一年以内。其中,20多岁的人占有较高的比率。鉴于这种现状,日本内阁呼吁:在日本国内,不仅仅是中老年人自杀者需要给予关切,年轻人同样应该受到足够的重视。

  日本内阁在今年1月份针对20岁以上的3000人进行了问卷调查,共收到2017份有效问卷。23%的受调查者承认曾认真的考虑过自杀。各个年龄层的人考虑过自杀的比率分别是:20多岁的人占28%,40多岁的人占27%,50多岁的人占26%。在最近一年以内考虑过自杀的人占受调查者总数的5%,20多岁的人在其中占10%。

  受调查者中的43%感觉当自己有烦恼时,比较犹豫是否要找人倾诉或寻求帮助。当被问及如果患有抑郁症该如何应对时,高达67%的受调查者认为这会给家人和朋友添麻烦,25%的受访者认为会给自己的工作带来困扰。18%的受访者认为如果患有抑郁症,即便是想暂时停止工作也无法获得允许。

  如何疏导“自杀情绪”?

  自杀行为的形成相当复杂,暴力、犯罪、毒品、离婚、失业、身体疾病、其它自杀事件的影响与暗示等,都是影响自杀的成因。

  根据医学研究报告,自杀的人70%患有抑郁症。在认知上错误地觉知或解释外界的刺激,在思考上有不合逻辑的推论形式,而令个人形成负向的感受、较低的自尊、甚至形成罪恶感或无助感,最后都可能造成抑郁。

  在自杀行为发生前,于脑海中围绕着对死亡的看法,影响对自己、对未来、对社会的判断,并会以文字、语言、或行为来表达「想死」的企图。

  调适

  当有人谈及自杀念头时,你要认真考虑相信他的话,因为他可能有了麻烦,他正发出求援讯号,他也可能正打算把这想法付诸于行动,所以你不要忌讳,一定要做些什么。

  助人篇

  建立关系:对他表明你真诚的关切,主动关心他、鼓励他。

  聆听:一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受,这就是一种支持的力量。

  求援:当有立即的危机可能,请不要抛下他,你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持,或报警处理。

  自助篇

  所有发生于我的事,对每一个人来说,它都会是不愉快的经验。

  我没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。

  我心中的痛苦与恐惧祗要说出来,就会像放下重担,让我松口气。

  若有需要,可以向我的家人与朋友寻求协助。

  在心悬一念的那一刻,我或许该先打电话与危机中心的咨询老师谈谈,谈话可以帮助我纾解情绪、提供救援

 

摘自健康网


媒体报道
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