我们经常会发现，有的人性格很直接，快刀斩乱麻，但有人总是犹豫不
决，优柔寡断，做什么事都要考虑很久，看得人直着急。那么你是这样的人
嘛？
我们先来举个例子：
曾经有一位担任著名公司要职的庞女士，一直以来她工作很投入、很卖
力，成绩突出，因此深受上级的赏识，不断地被提拔并被委以新的重任。上任
伊始，她就面临着许多重要的工作，有些是自己没有经历过的，但她不畏惧，
非常努力地工作着。她什么事都亲力亲为，唯恐事情办不好。
即使这样，有些需要即刻做出处理的问题在她案头仍然堆积成山，这倒并
不是因为她办事效率低，而是有些问题她拿不定主意，便希望放一段时间，等
事态更明朗一些再做决定。所以，许多需要解决的十万火急的问题就在她的案
头沉淀下来，老板和同事看待她的工作时，眼中都有了异色。大家对她的评
价，也逐渐由赞扬、欣赏转为了办事拖沓、优柔寡断。她为此受到困扰和痛
苦，夜不能寐，烦躁不安，工作效率也开始下降，无疑，这种情况更加重了她
的担心和恐惧，慢慢地，当面对未解决的问题时，她更加感到难以自控。
令她觉得心里不平衡的是，她办事的出发点是想再等等看，观察事情有何变化
再做决定，没想到，大家的评价竟是“优柔寡断”。
她承认她从不担心会把事情搞糟，但是，有时候她也会担心没有把事情做
得更好。
一旦发觉自己某方面的工作有可能做得不尽如人意，则焦虑不安、犹豫不
决，久而久之，前怕狼后怕虎的状态出现了。用完了创业初期那种“初生牛犊
不怕虎”的气概，事业走下坡路的苗头出现，焦虑症状产生了，各种躯体的症
状也随之表现出来，一连串的生理、心理疾病就不免产生了。
庞女士想等事态变得更明朗时才做决策，以避免做出错误的决策，原本有
一定道理，但在瞬息万变的现代社会，机会是稍纵即逝的，所谓“机不可失，
时不再来”就是这个道理，而她在等待与犹豫中极有可能白白错过机会。
困苦之下，她选择了咨询心理医生。
【心理解惑】 优柔寡断者的类型
1.缺乏信心者
没有自信的人是很软弱的。他们总是左右徘徊、犹豫不决，稍有风浪，就
会动摇。如果他确实有了一种新见解，他或者觉得这只是他自己的一时见解，
没有多少价值，于是放弃了它；或者由于缺乏勇气，不敢提出来，到了后来，
他才发现别人提出的见解正是以前自己所放弃的。一个有才能的人，如果富于
自信，能毫不犹豫地表达自己的思想，将会使自己的生活更加丰富多彩。自信
能使人最大限度地发挥自己的聪明才智，并增强成功的信心。
2.很难对事情确立自己的目标者
其实生活有时并没有你想像的那么复杂，事情原本都很简单，问题是我们
自己在制造麻烦，自己让自己不得安宁。为什么要受这样的折磨？面对一件必
须要做的工作，不是积极着手工作，而是在自己面前放上一大堆参考资料，苦
思冥想，寻找方案，一个一个地想出来，又一个一个地否定掉，又一遍一遍地
感叹：“太难了，太难了，怎么办呢？”结果只能是徒增烦恼、丧失信心、优
柔寡断。对于他们来说，重要的是不能顾虑重重，而是要全力以赴地投入工
作，遇到困难，要积极寻求解决的办法。
3.有依赖心理者
这种人骨子里不敢为自己负责，害怕承担责任，因而优柔寡断、犹豫不
决。他们总是让别人来决定自己的命运，自己不能决定自己的命运。他们会到
处寻求别人的意见，而一旦采用别人的意见导致事情失败，他们就会永无止境
地埋怨他人。这种人必须改变自己的错误观念，要学会为自己负责。为自己负
责虽然有风险，但在选择时因为有责任感，所以会增加正确的概率。
4.被别人目光所左右者
害怕、后悔和能力不足，总是与优柔寡断如影相随。优柔寡断者往往费了
不少时间及精力来决定做什么，并且还浪费更多的光阴来犹豫是不是该做其他
的事。由于心中负荷着太多的令人烦恼的问题，于是可能变得非常在乎别人的
意见及依赖他人的意见，最后，或许会认为这个世界到处充满了敌意，人们无
时无刻不在等着找自己的过错。
5.缺乏训练者
这种人从小在备受溺爱的家庭中长大，过着“衣来伸手，饭来张口”的生
活，父母、兄弟姐妹是其拐杖。这种人一旦独自走上社会，遇事易出现优柔寡
断的现象。
6.家教过严者
家庭对孩子从小管束太严，这种教育方式教出来的人只能循规蹈矩，不敢
越雷池半步。一旦情况发生变化，他们就担心不合要求，在动机上左右徘徊，
拿不定主意。
【心理调节】 如何做到当断则断
对于病态犹豫不决的人来说，以下几方面的应对策略，在改善症状方面具
有重要价值：
1.要认识到接近—回避冲突是心理上的，不是实际上的冲突。虽然它们常
常会 被人误认为来自客观世界，但是事实上它们来自你“本身”，来自你的感
觉的价值观。一个人常常被自己的思维方式、思想和作决定时的自我安慰所
“迷惑”。
如果这些东西不是那么清晰和理性的话，你就会“陷进去”。所以重要的
一步就是自己要认识到冲突并不是来源于外界，而是来源于自身的精神创造。
它由非理性的思维产生并且干扰了你的清晰的、理性的思维。
2.问问自己有没有强迫人格。你是否想从头到尾地组织自己的生活？你要
当心，这种行为会导致犹豫不决，而且最终会导致低效率和不利于你的设想。
3.停止收集过多的信息。你应该收集一些重要的信息，但是最好限制它们
的数量。收集过多的信息，需要很多时间，搞得人筋疲力尽，而且会使人迷
惑。
4.不要过多担心其他人会怎么想。他们的想法和价值观与你自己的日常决
定没有联系。
问问你自己：“这些决定是做给谁的——给他们的还是给我的？我的决定
会影响他们吗？”不要想像别人会嘲笑你或者在你的背后议论你，就算他们真
的这么做了，你应该认识到是你在判断你自己，而不是他们在判断你。
5.勇敢地承担那些你作为成年人必须承担的责任。既然你最终还是不得不
承担这些责任，那么为什么要回避呢？承担生活给你的重担需要勇气，但是，
一旦你鼓足勇气果断地承担它，你对自己的感觉会更好。
6.要记住只有少数决定是不可挽回的。你没有必要为一个错误的决定付出
一辈子的代价。我们有时的确需要为错误的决定付出代价，但是你不作决定又
能怎么样呢？你只能向前进并且尽力做得最好。正如一位心理学家向他的病人
说的：“尽力去做，不要计较结果，我们都是这么做的。”
7.不要过分模仿你的父母。记住，他们是他们，你是你。如果他们在作决
定的时候过于僵化或者有强迫现象，那是他们的生活方式，而且这种方式并不
一定适合你。不要让你父母的自我去支配你的生活，用你自己的成人自我做出
决定。
8.在本我和超我的冲突中，尽量让你的自我发挥作用。自我在精神分析理
论中是人格中理性的一面，与我们在上面提到的“成人自我”很相像。自我的
工作方式就像劳资双方之间的调解员一样。它往往促使我们选择理性的中间道
路。
换句话说，无论本我和超我都不能“赢”。精神分析学家兼弗洛伊德传记
的作者欧内斯特·琼斯说：“生活的艺术就是妥协的艺术。”你应该尽量掌握这
门艺术。
9.如果你是思想型的人，尽量运用自己人格中的直觉的一面，这会让你在
作决定时更加轻松和自信。
10.要意识到对成功的担心只不过是不切实际的幻想。在大多数情况下，你
从成功中得到的要多于你失去的。
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