分手后想全部放下，又怕放不下

老师您好，我和前任分手了半年了，是他提出的，分手原因是吵架。我试着挽回过但是失败了，我一直都在给自己自我催眠希望我能彻底放下，可是潜意识我却放不下，在等待。但我现在不想这样了，我希望我真的能开心的笑出来，能接受父母的安排。我这个人很倔强，我很想改变，我该怎么办。我真的想彻底放下，不想再想着他了。
原来他骗过我，让我的心理有阴影了，所以这个就是我经常郁闷不开心的原因，因为我有些完美主义，而他用一个谎言让我真正的认识了他，所以在以后的交往过程中我经常喜欢发脾气，因为我觉得他亏欠了我的，他的谎言造成了我和他的交往。但分开后我有很想他，但他决绝的拒绝了。所以我想彻底放下！

你好，谢谢你的信任！我能理解你的感受，想放下一段感情却又放不下的痛苦。但事情已经发生了，也分手了，无论你是否放下放不下，你们之间都已经结束了。这是事实，希望你能正视这个事实，好吗？当你真正能够接受了这个事实的时候，说明你的内心就开始接纳了你并不能接纳的事情了，你认同吗？如果你不能自我调整的话，那么我希望你来我院作详细咨询。欢迎你来访！