您好。我在前一个家里面老想着我的一个朋友要告我,因为一次相聚我们相处得不好,我不想再和她做朋友了,但是她后来给我发了一条短信希望再和我做朋友,我很后悔给她回了这条短信。后来我后悔了,但有时想着她,但是因为那次相处得不好,就一直没敢理她。结果越想心越重,怕她因为不和她做朋友了告我。父母和亲戚们劝我没事,但因为生活很单调,就一直没放下这事来。后来我换了一个新家,环境很好。我记得我当时是这么想的,我刚一进家门就想着我该不会又想着要把这个房送给她吧,结果后来还真是这么想的。我老是想着要把这个房送给她,但心里不甘心,因为这不是她的房。在新家里很痛苦。老想着一些不开心的事。希望能帮帮我。或者说我该怎么忘掉这件事呢?多谢了。我刚出去走了一下,不知道为什么我一在那个新家里就想一些不高兴的事,可能是因为“我老想要把我的房送给她”这个想法带的。但是我反过来想,我不这么想不就行了吗?但是不知道为什么老是这么想。
网络摘抄回答:
这位朋友,你好! 从你描述的情况来看,你所出现的想法是一种强迫性思维。即,在头脑中闪现的一个念头,因为你很担心这样的念头出现,并在内心希望排除这样的念头,可是,越是排斥反而越将注意力关注于此,以至于被这个念头紧紧缠绕。 实际上,类似于这样并不是很合逻辑的想法很多人都有可能出现,但对于很多人来讲,这只是头脑中一闪而过的念头,想一下就过去了,并不会纠结于此。而强迫性质的思维则会纠结于此而非常痛苦。那么,为什么会出现这样的状况呢,一方面是来源于你的消极思维方式,比如凡事爱往坏的方面想,爱担心和忧虑,另外一方面与你的生活方式也有关系。人在生活内容比较单调,枯燥,缺少兴趣点的时候由于注意力转移不开,无法被积极快乐的事物吸引,所以,往往容易集中在一些奇怪的念头或无意义的事情当中。如果要想改变目前的状况,也需要从这些方面入手。 |