在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。
美国作家马克·吐温说过：如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定
会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在
开始，与家人一起快乐活到80岁。下面的“家庭幸福A—Z原则”不妨学上几
招，兴许对你有所启发。
A、赞美（Admire）
“好话”人人都爱听，最好的话当然要留给家人。家人做顿可口的饭菜、
买件漂亮的衣服……都值得夸赞。
B、信任（believe）
信任是沟通和解决问题的基础。请相信伴侣是爱你的、子女是孝顺的、亲
戚是真诚的……别让猜忌破坏幸福。
C、关怀（Concern）
家人出门时送上外套，回来时递杯热茶，生病时多些安慰。这会让对方感
到，他是你生命里最重要的人。
D、重要日子（Date）
生日那天听到家人唱《生日歌》，心里是不是温暖又感动？把全家人的生
日、各种重要纪念日记下来，尽量抽时间与家人一起度过。
E、表达（Express）
爱要流露、恨要表达。面对家人，更得说出心里话，坦诚才能促进相互的
理解，进而让思想达到共鸣。
F、原谅（Forgiveness）
很多所谓的“缺点”，其实只是做事方式不同，无需斤斤计较。哪怕真的
犯了错，也要给他一个改正机会。
G、礼物（Gift）
送个礼物、给个惊喜，是良好人际的润滑剂，对家人也不外如此。礼物不
在花钱多少，重在你有一颗记挂他们的心。
H、健康（Health）
前世界卫生组织总干事马勒博士曾表示，失去健康便丧失了一切。无论多
忙，也要保护好自己的身体，让家人不必成天为你的身体担心。
I、兴趣（Interest）
家庭生活少不了柴米油盐，如果觉得家务活太枯燥，不妨把其中的几件事
变成自己的兴趣，比如做菜、养花、打扫等，把琐事化为乐趣。
J、共同活动（Join）
心理学有种评价指标：家庭成员共同外出活动的时间和次数越多，家庭幸
福感越强。一起旅行、走亲访友、逛街散步等都是好方法。
K、亲吻（Kiss）
亲吻、拥抱等身体接触，可以促进大脑中“快乐物质”的分泌，提高甜蜜
幸福的感受。不要觉得没有必要，而要把关爱用身体语言表达出来。
L、爱（Love）
对家人的爱包括牵挂、保护、忠诚、奉献等。最好的爱就是心里随时装着
自己的家人，为他们着想、替他们分忧。
M、欢笑（Merry）
幸福的家庭应该充满欢笑，只要高兴，在家里就可以想笑就笑、想唱就
唱、想说就说，让全家人感染你的喜悦。
N、需要（Need）
家人沮丧彷徨时，及时送上安慰祝福；自己遇到到困难时，也要向家人求
助。彼此需要的感受，会加固亲情。
O、观点（Opinion）
幸福的家庭应该思想自由，尊重每一个人的观点与看法，而不是“小孩不
要插嘴”、“我的事不要你管”等。
P、玩闹（Play）
和家人一起玩闹，会让老人更年轻、孩子更快乐，大人更放松。如果有机
会，不妨偶尔让家变成游乐园。
|
<<<<点击查看来访者必读<<<<----
