老师,您好!前些天经历了地震,实在让人措不及防,到现在还在是昨天地震时的画面,又担心余震,实在是做
什么都没心情,还一直生活在恐惧中。晚上也睡不踏实,总感觉要地震,听见一点动静就想玩外跑,紧张焦虑加起来
了,白天就出去了,不敢进家,晚上是睡不着,这些日子好累了,该如何调整呢?
你好,非常感谢你的恶信任!在巨大天灾面前,生命的脆弱无助确实令人震撼,内心的地震不亚于现实中的地
震,那种恐惧是人的正常反应,一般情况下会随时间的推移而淡化。如果你目前的心情非常恐惧不安,不知道有没有
可能暂时离开当地,过一段时间再回去。实在难受,你来做面询,老师用心理方法帮助你走出地震恐惧阴影。 |