痛苦，压抑，自杀念头每天都过一遍

       老师，您好！最近这2年一直生活的很压抑，不过最近这一段时间感觉好像厉害了，现在我整个人的状态挺糟，

每天晚上躺在床上辗转反侧许久才能睡着，早上又醒的很早，一旦醒了就睡不着了，一整天都觉得很累就像干了很重

的活一样，精神恍恍惚惚，也无法集中精力做事 ，以前感兴趣的东西也慢慢觉得没意思，特别是这半年多来，发觉自

己变的比较自闭，也不爱说话，脑子也不好用了，往往刚刚想到的事情，转过头去就忘了，而且我总觉得现在活着没

有什么意思，还想到过极端的情况 自杀什么的，但是想到父母，又觉得这样对他们非常的不负责任，有些时候我总感

觉很多不好事情都是因为我造成的，有种莫名的负罪感，我有时候会想我是不是不应该存在这个世界上，而且现在走

在外面 总觉得很多人都在看我，很紧张，有时候我明明知道这是不可能的，但是下意识的还是觉得有人见看我，或许

在评论我，所以下班后我都是以最快的速度 回到家里，打开门坐在沙发上我才会感觉好些，我现在很害怕 如果以后

我真的控制不住自己，万一做出什么极端的事情，我现在觉得很累，也很痛苦，我现在不知道该怎么办 ？可能上面说

的可能有些乱 不过也是我内心所想的。

       鉴于你的描述，建议你及时做心理疏导，2年时间已经不短了，做专业正规的面询对你来说，效果会更好一些。

专业的心理咨询师会帮助你解脱心理痛苦，睡眠也会有所改善。