在去年5月份,我发烧了一次,等发烧好了之后我就有这种想法了。就老往肚子里憋气。很烦躁,嘴巴也苦吃饭不
下,不想工作,烦透了。已经检查过了,是心里问题。我想知道老师给我一些改变方法。
你好!知道是心理问题却不能自己控制,“憋气”成为了缓解焦虑、转移注意的一种自我保护。找到引起焦虑的
源头,对改变有重要作用。
放任“憋气”,接纳它,和它一起生活。“憋气”在和谐的氛围中就没有了“捣蛋”的理由。你说是吧?但愿对
你有所帮助。
当你有勇气倾诉、有决心改变时,可接受正规心理咨询,以帮助你走出困扰。
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