一直不敢面对新的环境怎么办

我一直是一个自信开朗  并有很好的人际交往   喜欢集体活动  可是因为刚毕业   去了我姐姐朋友工作的地方实习  之前我也并不认识那位姐姐  工作后   因为她是主管  上面刚挑来的一个经理   经理想压她   但不好明着来  在我去的第二天被他知道我是主管介绍过去的以后   就给我了no     不想让我干  开始为难我   不让我休息  我在校期间  不能说是美女   但从未被人嘲笑过我的长相   我对自己的外表也很自信  但是那天他当着所有员工和领导说我  黑的不正常  还矮  也不漂亮  看着别人异样的眼光我心里说不出开的难受    同事们也因为我人事主管  并不和我走得太近 一下工作也不会交给我   没有人能够让我倾诉   我就在想我是不是真的那么差劲  我每天工作没有偷过一次懒  还不好去姐姐朋友那里报屈   怕麻烦人家  自从那后  经理也是从想办法当众说我   不让我与主管说话  开会别的领导刚夸我  会后他就在批评我   我怕了   被打击的自信心没了  连目标都没了  不敢出现在人多的地方  我现在还年轻  我该怎么办？

你是陷入了职场纠纷的无辜者，这不是你的错，你也不必因此怀疑自己的长相和工作能力。
既然已离开那里，也不要多想过去。但在任何环境下都会存在职场竞争，甚至有的人不惜采用卑劣方法，我们也不能一味逃避，需要有自信的与人斗智斗勇。你认为呢？