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信念是想法的果实

日期:2017年6月2日 浏览[3155]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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        特别喜欢一句话,深深得印在脑海里:“种下想法,就得到行动;种下行
 
动,就得到习惯;种下习惯,就得到人格;种下人格,就得到命运。”
阿诺·培顿在他的著作《拥有一切》中说,一个普通人脑子里每天都有大约五万
 
五千个想法,其中大多数是旧有的想法。许多想法从小时候起,就一直存在我
 
们脑子里。你的脑袋就像一台可以永远录音的录音机,不断重复播放相同的想
 
法。想法是信念的主要成分。如果想法是颗种子,把它种下,你得到的果实就
 
是信念
 
      如果小时候你有过不愉快的经验,比如爸爸答应带你去露营,你很想去,
 
但爸爸却爽约了。也许爸爸工作太忙了,不得不放弃休假;也许爸爸生病了,
 
或是根本忘了这回事。小孩子眼中的世界并不大,所以爸爸的理由也一点都不
 
重要。你可能会很失望,这时候,你就会产生一些想法来诠释你所经历的事。
 
也许其中一个想法是这样的:“爸爸不爱我!”也许从这个想法又衍生出另一
 
个:“没有人爱我。”如果这样,会发生什么事呢?如果你一再失望,这些想法
 
就会变成一种信念,让你相信自己真的不可爱。如果这样的信念在你脑袋里一
 
再播放,过了几年,你可能就会认为这就是事实。而一个深信自己并不可爱的
 
人的命运会是如何呢?
 
      从这个观点,我们不难发现,过去的创伤并不会随时间逝去。每个自我局
 
限的信念,都来自过去的创伤。我们每个人都像做出科学怪人的弗兰肯斯坦博
 
士一样,创造出一些怪物般的想法,在我们的生活中造成大大小小的灾难。你
 
对自己和这个世界的限制性信念都不是真的,让你觉得自己很渺小或差劲的想
 
法也对你没有任何帮助。然而有许多人仍然有这样的信念,不知道它们的来
 
源,也不知道它们应该只是过客,不应在他们脑中长驻。找出这些信念在我们
 
心中驻足的所在,将会很有帮助。

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媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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