多虑多思比较敏感

老师 你好
我是一名大三学生 现在准备考研了
我性格比较敏感 但不能算内向
但比较多虑多思
从高中到现在 很多时候都是因为自己想的太多而烦恼焦虑
具体的就不再详述了
在准备考研的这段时间里
我又因为一件事情很纠结
坐在考研自习室里
突然有一天发现身后的电棒打下来的光把自己脑袋的影子投在了课桌上
所以看书的时候 书上总有自己脑袋的影子
我近视的比较厉害 所以就特别担心这个黑影会造成自己近视加剧
所以就很焦虑 总是在观察别的课桌上有没有脑袋的影子
谁的影子比较重 谁的比较轻 然后拿来和自己的影子比较
不停地晃动脑袋 看看影子的情况
特别想知道这个影子会不会有伤害
特别想找个完全没有影子的桌子上学习（可您知道这很难 每个桌子上都或多或少有点影子的）

网络摘抄回答：

你好！能够感觉到，你对这个影子是否会影响到你的视力，近而影响到你的考试而感到特别担忧。其实，仔细想想，即便这个影子会影响到你的视力，那么，这种影响也是很微小的，现在对你影响最大的并不是这个影子，而是你的担心，焦虑。

你好！能够感觉到，你对这个影子是否会影响到你的视力，近而影响到你的考试而感到特别担忧。其实，仔细想想，即便这个影子会影响到你的视力，那么，这种影响也是很微小的，现在对你影响最大的并不是这个影子，而是你的担心，焦虑。

为什么会这样呢？表面上，你是在为这个影子担心，实际上投射出来的你的一个特点就是爱担心，容易焦虑，且喜欢把事情往消极和负面的方向去定义和思考。而这与你的心理素质，思维方式，成长经历等等各方面都息息相关。要想接触这个困扰，也需要从这些方面入手。