老师,您好!我最近心神不宁,日不能食夜不能寐,情绪起伏大,特别焦虑,白天干什么都没有精神,晚上基本
睡不着,白天也不瞌睡,这样下去该怎么办?应该怎样调节!
你好,非常感谢你的信任!这种情况,一是心事重重,且思虑太多。二是身体生理方面可能有情况。
建议:一是放下内心的包袱,轻装前行。二是注重锻炼身体,生活有规律。三是有可能的话,就近找个中医调理
一下身体。安好。
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