老师,您好!帮分析我的心理问题:感觉自己做什么事情太小心了。 有的时候明明做好了,还要确认一下。如果
没有在确认心里都会有些担心。有什么方法可以缓解吗
另外,自己往往把事情往坏处想,自己往往把事情往坏处想。这样子,我担心不知哪天就会崩溃的,好累!有了
解的老师求解惑...谢谢!
内心的规则太多了。试着把那些心中默认的潜规则列出来,看看哪些能多些弹性。再在生活平时注意注意,这些
潜规则是怎么在生活中发生作用的。
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