从小奶奶带大，母亲很早离世，我性格很孤僻，怎么办

       老师，您好！我今年26，从小出生后母亲就去世了，之后跟着奶奶生活。近几年，特别是最近，老是烦躁，就是

胸闷得慌，脾气很不好，感觉就是心很急，经常呼吸有些急促，胸慌，头胀，经常自己身边很亲的人问我问题，我很

不耐烦的回答，回答的态度是很火一样的做法，但是我自己也知道是不对的，想控制，但是不知道怎么办？基本生理

的疾病应该是不会，更多的是心理这块，感觉很多气一直憋得慌可能跟很多生活上有关吧，（没谈过恋爱、朋友很

少，当然我心理也是很希望有很多朋友，但是似乎我的心是被控制着一样，变得内向，心里是很想活跃起来，就像是

被包围着一样，没法突破出来，整个人放不开，畏手畏脚的）望老师们给些指点建议，非常感谢!谢谢！

       你好！欢迎来访。嗯，你说你从小就失去了母亲，跟奶奶一起生活，但是也很健康的成长是吗？你说最近几年有

很多的不好的状态，老师想问你，这几年你都经历了些什么事呢？能详细说些吗？比如工作或者人际关系、感情等。

希望老师能帮你走出困扰。