老师，您好！想问您有没有很愤怒的时候？愤怒的时候您是怎么控制自己的情绪的？我因为家里的事（母亲和父
亲关心不好，一年前去世，是被父亲气得），经常生闷气，发火，现在已经是每天都失眠，多梦，偏头痛，但是去医
院，大夫就说是心理紧张，压力大，要我注意控制情绪，平和心态之类的，但是，好难的，每每想起家里的事，就觉
得心中怒火中烧！
你好，非常感谢你的信任！每个人都会有情绪，有情绪是需要释放的，最好的办法是让我们不产生情绪，那么就
需要调整我们的认知，给我的感觉你内心积压很多负性情绪又无从释放，就会产生压抑，首先要知道愤怒的情绪是怎
么产生的，怎么样才能让自己不产生情绪才能彻底解决问题。
|
<<<<点击查看来访者必读<<<<----
