总觉得压抑，和妈妈关系不好怎么办

       老师您好，我经常会莫名其妙的哭，心里感觉很压抑，快乐不起来，睡眠不太好，有时候生气就会发抖，还有想

打人的冲动，我一直知道自己的问题，可是一直没有改善，我很努力了，我的家庭关系不好，爸爸妈妈分居，跟爸爸

没有什么感情，跟妈妈关系不融洽，我很努力还是不行，我觉得很孤独，我同时经历过一段失败的感情，我今年27

岁，希望老师可以给我些建议，我想走出困境。

      你好，朋友！很是理解你，大致的情况：一是家庭情况可能也影响了，为人处事，可能缺少一些积极、主动、热

情、开朗。这是需要注意的。二是你要寻找自己，寻找自己的优点、优势、潜能等。并不断的积累与提高。让自己的

有目标、有能力、有特点。这样的人生可能会是愉悦并充实的。三是要加强对身体的锻炼。你的情况其实表明你的身

体可能也是一般的。身体好，五脏强，则人就会充满活力、就能坚强、就能给环境与周围带去欢愉。