老师，您好！我今年26岁，读研二，这半年以来特别不自在，干什么都紧张，都有顾虑。基本上不能参加集体活
动，在公共场合吃饭特别的不自在，吃的也很少，和陌生人吃饭更是不敢，有的时候导师找我，我会紧张的要死，上
导师的课也很紧张，乘坐任何交通工具都不自在，尤其是公交车，生怕吐了，学校的任何活动我都回避不参加。现在
我出门越来越少，天天在宿舍宅着，不是不想出去，关键是不敢出去，有很多顾虑，即使是出去了，之前也要做很多
准备，生怕身体难受，而且出去以后就一直想要回来。在网上查了很久，都说这是焦虑症，但我不知道是不是，请老
师帮帮我!
你好，你说你“这半年以来特别不自在，干什么都紧张，都有顾虑。基本上不能参加集体活动，在公共场合吃饭
特别的不自在，吃的也很少，和陌生人吃饭更是不敢，有的时候导师找我，我会紧张的要死，上导师的课也很紧张，
乘坐任何交通工具都不自在，尤其是公交车，生怕吐了，学校的任何活动我都回避不参加。”半年前有什么事情发生
吗？做系统的面询也许可以更有效得帮到你。
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