老师，您好！我们已经分手好些时了，可是我还是调整不了我自己。现在的只要看到“离开”，这样的字眼我就
会很难过，就会哭。看爱情片，不管是喜剧还是悲剧，看什么都会哭，也不知道自己哭什么，就是忍不住哭。他就像
我的一个伤疤，或者说是泪点。只要他给我电话，短信，我就控制不了我的情绪，前几天他给我短信，就和他吵，吵
完我的情绪就歇斯底里了，根本无法控制，我很努力的控制，一个人躲在床上，眼泪止不住哗哗的流，弄到了一点多
才平静下来。其实我也不知道我为什么哭，感觉很复杂，我自己也不知道。我也一直在想我为什么会哭，我一直找不
到理由，感觉挺乱的，五味陈杂。气愤，委屈，不舍都有，感觉很失衡，心里很乱，理不出情绪，看到“离开”，
“走”这类的字眼，或者看关于爱情的片子，（喜剧，悲剧都会）不知道是什么，碰到了我心里的什么，我总是止不
住眼泪。
你好，很感谢你的信任！你找到失衡这个词语，我感觉特别恰当。你的过去、当下和未来让你感觉失去平衡。在
过去的感情中你全心付出，现在感情的现状让你委屈、不舍，未来的感情飘忽不定，你这颗小心脏暂时失去了平衡，
绝望太多，希望太少。这里可以介绍一个心理策略：定时哀伤。每天选定一个固定的时间。在这个时间之外告诉自
己，我有机会哀伤，而不是努力控制自己。一旦你选定的时间到了，无论你情绪如何，就刺激自己哀伤。给自己的情
绪一个出口。做好当下的同时，完好地处理自己的过去。慢慢你就会觉得平衡，并有了展望未来的力气。
|
<<<<点击查看来访者必读<<<<----
