老师，您好！我常常容易感觉沮丧，绝望，但实际上我过得很幸福，可是就是不开心。我的情绪很不稳定，常常
会因为家人或者朋友的一句话，或者一个举动而陷入恐慌，害怕别人讨厌我，觉得亲人朋友根本不在乎我。经常容易
发怒，控制不住自己就只能通过咬自己或者打自己一巴掌来发泄。我经常感到很空虚，寂寞，无助。明明感觉周围很
多人，但是却不想去亲近他们。我在实验班，周围的同学成绩都很好，大家都有目标，但是我却觉得看不见自己的未
来，让我觉得自己很失败，但是却不愿意努力改变。我之前学得很拼命，非常努力，但是现在却一点也不想上学，打
不起精神。我经常觉得很自卑，以前就是这样，明明不应该这样。在学校里和同学相处也不会特别好，同学都说我人
很好，很温柔，可是我却没有几个朋友。我不喜欢和别人相处。我经常幻想，想自己死亡的场景，想至少要通过死来
让自己摆脱现在的平庸，我不甘心自己这么平庸。我其实并没有特别想死，但是就是会常常幻想。我会感觉很没有意
义，做什么事情都是的。我常常会想，太恶心了，好恶心，好恶心。遇到了事情，第一个会想要逃避。我有时候会觉
得人生很美好，但是静下来以后又感觉全世界都抛弃了我。有时候会觉得自己变了一个人，自私，嫉妒，整个心都是
黑的，很讨厌这样的自己。
你好！
谢谢信任！我能理解你的心情！你现在是高中在读是吧。你的家庭情况和家庭经济条件都不错是吧？你从什么时候
去学开始不稳定呢？你现在有自卑心理和自虐行为，这种心理状态可能和你的成长经历和家庭有关系。这需要及时做
正规的心理疏导，通过做系统的心理分析和评估找出深层心理根源！我感觉你现在的认知有偏差。你现在总是用是用
负性的思维方式想问题。你需要做系统的心理疏导与治疗。 强化你内心的正面能量，祛除那些负面的思维方式，放松
心情，调整好心态， 看清不合理认知对自己的影响，看清自己的固有模式 ， 去除不良生命模式，提升自我觉察力
；提升能量，增强自信心！
心理咨询师协助你把隐藏在恐惧、匮乏、执着背后的内在的真正自我一层层抽丝剥茧、追根溯源地挖掘出来，让
一个人穿越自身的盲点、在更深的内在发现连自己都不知道的最真实的自己，突破原有的固有模式并重建一个可以达
成的全新的自己。破除自我的执着提炼内心最根源的驱动力 ;明确内心真正的需要,精确定位人生方向 , 重建整体自
我,改善亲情、感情、人际交往能力. 只要你积极配合，听从心理咨询师的指导，就会取得良好的效果！ |
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