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总是生气的人很容易得心脏病

日期:2012年6月5日 浏览[4776]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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       很多人可能不知道,生活中的不良情绪会严重影响我们的健康。一项研究表示,爱生气、常怀有敌意、严

重抑郁的人患心脏病的风险会增大。

心理学家对此做了大量研究,其中一项研究对6.3万名人士进行了为期12年的随访。结果发现,患重度抑郁

的人发生心源性猝死的风险,是未患该病的人的两倍。结果显示,在既往没有心脏病的成年人中,爱发火

、常对人怀有敌意的人,患心脏病的风险比其他人高19%。而爱发火或常对人怀有敌意的心脏病患者,比

其他心脏病患者发生较差预后的可能性增加了24%。

上述研究还显示,抗抑郁药的使用和心愿性猝死之间也可能存在联系心理学家指出,一些抗抑郁药,如三

环类抗抑郁药,的确会引起心律失常。不过,是抑郁本身还是抗抑郁药引起的心脏危险,目前尚无定论。

心理学家提醒大家,在生活和工作中,当遇到令你愤怒、悲伤或焦虑的事情时,要先问自己四个问题:这

重要吗?如果答案是否定的,意味着你应该调整一下自己的状态、改变自己的反应。可以采用自我谈话、

调节呼吸,或者其他任何方法来改变过度反应,让自己冷静下来。如果这四个问题的回答均为“是”,就

应该以恰当而坚定的方法,说出你所质疑的行为、解释你的感受,要求对方做出改变,而不是发火,别把

不良情绪一直带下去。


媒体报道
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     中欧心理被评为最满意心理机构

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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