季节性失眠怎样办

    一.糯米小麦粥

    糯米50克，小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。

    【功效】每日1次，晚临睡前服食。功效，补脾胃，益心肾，安心。这是失眠的好办法。

     二.葱白红枣汤

     红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火

煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

     【功效】可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

     上述为大家推荐的一粥一汤就是专门解决失眠症状的，对于失眠来说不仅仅只有药物能解决，饮食

在解决方面也会起到很大的作用的。所以大家在生活中要好好的了解饮食解决疾病的方法。