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赠你一把解剖自己内心的手术刀

日期:2017年4月27日 浏览[3443]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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面对真实的自己

encountering self

现代工业化.信息社会化带给人的心理压力日渐沉重,焦 虑、紧张、挫败、疲劳、无助感等常常袭击者人们,让人身心俱疲。于是人们习惯在一天开始的时候带上一份公式化的表情,直 到这一天结束的时候也许也会忘记丢掉。在面具下行走,很多时 候是迫不得已,直到人们习以为常,最终丢掉或者记不起本来的 自己。更不用说自己所谓的个性化的人格。可是忙于各种事物的 现代人常常会仅仅忙于当前的工作,以至于忘了开始自己设置的 各种目标方向。忘记了自己最初的动机,忘了自己真正需要什 么,也从未清晰过自己的世界观和人生观。知道需求的主客观矛 盾出现,心理显在和潜在出现错位,目的与愿望产生分化才开始 慌乱无措,甚至颓丧的一蹶不振。中国精神病的患病率由七十年 代的3.2%上升到15.56%。世界精神病协会发表的数字表明,心理健康问题是现代人必须注意的首要问题。

       大学女生孙华本爱生活一个非常幸福美满的家庭,父亲一 直以她为傲,母亲受过良

 

好的教育,有着很多小伙伴陪伴,这些 都给她提供较为宽松快乐的成长环境,直到她小

 

学三年级时,父 母感情出现问題,家里开始变成了战场,经常再父母的争吵打笃 中感受

 

从未有的恐惧,并且父亲很快在外面有了外遇,剛开始孙 华不愿意相信这一事实,所以

 

多次与母亲争执,直到妈妈带她亲 眼看到父亲和那个女人在一起,不过从那以后很少有

 

人能够走进 孙华的内心。很快父母离婚,她被判给了妈妈,因为没有地方住 她只能寄宿

 

在外婆家,妈妈打工赚钱很少有时间来看她,外公总拿她所面对的现实激助她,十二

 

岁的她开始变得极其寡言, 更不用说和同龄人的交往了,经常一个人在郢里学习,这

 

种生活一过就是七八年。在单调的高中生活后她考入一个一般大学,然而远离从小生活

 

的环境,对她的改变并未有很好的作用。习惯一个人的她不知道如何和室友相处,也不

 

知道如何处理与异性的关系。甚至觉得室友会故意孤立自己。于是更加喜欢一个人的时

 

候,所以大学的时候很多集体活动她都没有参与,甚至开始逃课。然而除了学习以外期

 

望有更多了解的她却不知道如何开始,在看着越来越不一样的同龄人,她更加自卑。大

 

学毕业了看着五花八门的招聘信息却没有勇气投简历,总是习慣在做一件事情之前把事

 

情想得很困难。

 


        这是一个真实的案例,孙华的遭遇是很多人的缩影。可是 她只是窝在自己设置的壳

 

里,寻求她以为的安全,却不知道这样 自我保护却错失了太多的风景。她沉溺于过去带

 

给她的伤痛,从 未或者根本没有勇气重新审视自己,检索现在的自己,定位自己 的人

 

格。人格在道德、法律、文学和心理学上有着不同的含义。 美国人格心理学家奥尔波特

 

定义:人格是一个人内部决定他特有 的行为和思想的身心系统的动力组织。人格心理特

 

征包括能力、 气质、性格,多受先天遗传因素影响,相对比较稳定。所以适应 社会的环

 

境,那么就会拥有一个正常的人格,相反,如果个体态 度,信仰体系,言行举止、情绪

 

反应与环境发生抵触,就可能导 致人格障碍。可是对于现代人而言,现在的生存环境多

 

多少少会 影响着自身人格的良好健全,即发生人格障碍。最常见的几种人 格障碍有:自

 

恋塑人格、回避型人格、依赖型人格、偏执型人格。

 

 

  当个体意识到自己于世摩擦较多时则要思考自己是不是在人 格某方面出了问题,那

 

么就需要这样一把解剖自己的刀。是什么 影响了个体的人格?健康的人格是什么样子

 

的?发生异常的人格 有哪些类型?这些类型具体有什么特征?

 

 

 

  人格形成受很多因素影响,包括父母和其他亲近的人影响、 另外社会风气、民族习

 

俗,遗传基因、外貌体格等等,即先天遗 传因素和后天环境,所以每个人的人格不尽相

 

同。先天的遗传因 素主要影响人格差异的一面,如体格、兴奋、抑制的类型等。后 天的

 

环境有家庭社会环境、学校的影响。而孙华的人格形成则深 受家庭的影响,以至于她对

 

于很多事情都无法相信,不敢轻易打 开自己信任别人,活在自己的世界,行为退缩,对

 

需要人际交往 的社会活动或工作总是尽量逃避。心理自卑,在社交场合总是缄 默无语,

 

怕惹人笑话,伯回答不出问題。敏感羞涩,害怕在别人 面前露出窘态。在做那些普通的

 

但不在自己常规之中的事时,总 是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险,这是回避型人

 

格突出的 表现。另外对于她信任的人有过分的依赖,总是顺从他人的意 愿,忽略自己最

 

真实的想法。这是一种过分依赖,会让自己失去 更多成长进步的机会。可是在后来的日

 

子里,经过自己在小事情 尝试上,慢慢的她敢于让肖己做一些未曾经历的事情,并且在

 

很 大程度上克服了和陌生人交往而产生的恐惧。对于自己不信任的 人和事,在以前从不

 

愿给自己机会,也不给对方机会,就算自己 深知自己这样是钻牛角尖也会一意孤行,这

 

就是偏执型人格表现。


       现在的她已经开始鼓励自己并且允许失败。在改变自己路上 孙华还在继续,虽然她

 

走得很慢甚至有过自暴自弃,但是现在她 还在坚持。所以无论哪种人格障碍,只要敢于

 

正视,找对解决的 途径,都会有改善,甚至是全新的突破,就算是过于关注自我,喜欢

 

被人推崇,指使别人的自恋型人格,学会检讨自己,多一点 对别人的关爱,都会在人格

 

重建的路上向前。可是人们往往不敢 或者懒得寻找那把解剖自己的刀,因为怕疼。可是

 

痼疾在那里,时间流逝,岁月残酷,不容我们懈怠。每天的匆匆,我们疏忽了 最该关心

 

的自己,现在是不是可以静下来,关注自己,别让自己 渐行渐远丟了最初的自己。

 

 

 

 

 

摘选自《心理正能量》版权归原作者


媒体报道
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