老师您好，是这样的，偶然一次失眠，导致我对失眠很恐惧，睡前紧张心慌，反复睡不好觉，中间好了几天 ，突
然一晚睡的晚，我又瞎想了，心不慌了，又觉得脑子不放松了，现在已经有一个月了，现在每天脑子里总要制造一些
问题让自己睡不着，比如觉得大脑不放松啊，或者觉得头脑很紧张，整个心思都放在头脑上面了，很想克制，但不由
自主的就去想，现在每晚睡觉都不能安下心来，闭上眼一会，睡不着就很着急，但又想早点睡，怕这样长期下去对身
体不好，每天关心的事情就是睡的睡不好，总觉得没以前过的开心了！ 希望老师能帮帮我，我马上快结婚了，我不想
做一个不健康的新娘！
你好，你说是偶然的一次失眠导致了现在对失眠很恐惧，既然这样请问那次偶然的失眠是什么原因引起的呢？可
以谈谈吗？很想提供帮助，还需要你的坦诚和信任。如果方便，可以来组面询，不方便也可以电话咨询，帮助你出去
内心焦虑，睡好觉！
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