老师，您好！快中考了，说实话压力也不是很大，可是状态就是不好，脾气也变得不好，上了初三之后，人际关
系也不好了，上次发生了一件很丢人的事情，要是在原来，很快就能过去，现在却老是想这件事。情绪也不好。是什
么症状，我该怎么办？
谢谢你的信任。出现这种情况，主要与近期的生活或压力事件有关，虽然你觉得中考压力不大，毕竟也是近期一
个比较集中的压力，当然对待压力的个人认识与处理方式也是重要的方面。建议寻找适合自己的压力排解方式，这个
真不能一概而论，比如听轻音乐，做放松训练，外出游玩改环境等都是可以的，你可以去试试，如果效果不好，则建
议尽快做找心理咨询师。
|
<<<<点击查看来访者必读<<<<----
