查出乳房增生，家里琐事让我疲惫不堪

       老师，您好年龄28岁。两周以前，我在体检时，发现有点乳房增生，当时没在意，可是这两周接连有两次考试，

晚上睡不好，多梦，增生也越来越严重，很疼痛。吃了药只是缓解了一点点，心情越来越糟糕，晚上醒好几次，觉得

心里热火很大。最近，因为别人说话态度不好，我就觉得很郁闷，就连电脑网页打不开，我都想摔键盘，今天早上，

我发现同事把仓库里新买的笔筒拿走了，没有告诉我，也没有给我留，我就特别崩溃，哭了十几分钟，还一直揪头

发，拍桌子。心里觉得又生气，又委屈，还很挫败，明明是我买的东西。我母亲觉得是我考试压力大，安慰我几次；

我老公觉得我心思太重，喜欢胡思乱想，都是没必要的事。我觉得我老公不了解我，只会训我。我也不想跟他争辩。

我们计划再过几个月怀孕生宝宝，可我心里一直没谱，觉得自己没做好准备，但是家人全都算好日子了，我只能配

合。我觉得我的生活全是被别人安排的。自从结婚的这大半年，我连逛街都没几次，一到周末，都是杂事，没有自己

的时间，尤其回婆婆家（在外市，车程三个多小时）好几次，我从心底里不愿意去，觉得又远又偏僻。我只想回自己

家。因为我娘家离得较远，车程2个小时。平时上班根本没办法见父母。

       我发现跟家人在一起时，我还能忍受情绪，跟老公在一起，我只是沉默不争辩，但自己独处的时候就特别焦虑、

易怒、总想摔东西、哭泣、打自己。我该怎么办？

        你好，非常感谢你的信任！通俗的说，生活的琐事所造成的压力被你长期积累下来，一直没有得到很好的解决，

现在积攒的多了，需要释放了。家人对你的不理解，你和家人没有有效的沟通也是造成你压力的重要原因。你需要心

理咨询了，疏导一下你的压力和焦虑，让你懂得如何表达自己，如何与家人很好的沟通。