老师，您好！我和隔壁的邻居以前有过过节，后来因为有些事情一直解决不了，后来我总是觉得我要是我怎么了
的话她就会高兴，要是我做了什么怎么样她就会怎么怎么样，所以总是事情还没发生就会想要是发生了她会怎么样，
以至于总是放不开手脚，这种情况已经有大半年了，因为这个，我总是会因为尴尬呕吐，总是无法和别人融洽的相
处，总是被人误解，产生过很多误会，但是又不能和别人说。总是觉得自己在审视自己的一举一动，我实在是不想再
这样了，我尝试过很多方法，但是总是收效甚微，我希望你们处在心理医生的角度的思维方式能够帮助到我，不甚感
激！
你好：感谢你对我的相信，愿意说就是想改变的开始。首先感觉你对自己的觉察很细，你尝试过怎样的方法和那
个思维互动，说说看。让老师理解到那个思维是怎样控制着你。或者你也可以来做面询，先电话预约好时间，面询效
果会更好！ |
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