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怎么才能不紧张不发抖

日期:2015年4月16日 浏览[5528]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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      老师,您好!容易紧张,紧张就手抖。从小就内向,读中学时被老师点名上台读课外,紧张手抖,留下阴影,不

知是不是从这时候开始,一紧张就会感觉手在抖,现在工作已经五六年了,碰上什么领导之类的还是会紧张,向领导

敬酒或用小杯子一起喝茶时,就会不由自主的手抖,怎么调整才能不紧张,不发抖呢?

 

 

 

       你好,理解你的心情,看来当时的经历给你带来了一定的负面影响,让你至今遇到一定场合时,仍然无法消除这

种紧张的状态。建议你能放开心态,培养和建立充分的自信心,同时多注意锻炼自己,并且认识到一定场合的紧张情

绪是正常的,而不是刻意地去阻止和控制,这样才会渐渐地得到放松。你说呢?如果你自己无法做到,就需要寻求专

业的心理咨询帮助。


 


媒体报道
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中欧心理坚持走确保服务品质路线,获省级好评

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     中欧心理被评为最满意心理机构

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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