老师，您好！我从小到大，父亲一直很担心我的健康和安全，每次新闻播了什么少女被害案，他总要提醒我该怎
么怎么做，每次出去玩他总要提醒我要怎样注意安全。父母特别在意我，我特别怕我死亡后他们怎么办，没人照顾。
导致我现在总爱胡思乱想，什么问题都要考虑我死了怎么办，严重到一想到这个就后怕，出冷汗，干呕！特别影响我
的生活，求医生帮帮我，我胆子现在越来越小，怕东怕西，什么都往坏处想，一个人呆着总觉得很恐怖，快要崩溃
了。特别是晚上，情绪波动特别大，自己不停地吓自己又控制不住。我真的受不了了，身体已有哪儿不舒服，我就想
马上到医院检查，总把病情在脑海里扩大化，请帮帮我，很痛苦。
你好，非常感谢你的信任！根据你提供的信息，我了解到，在多年的成长经历中，你已经形成了一个反应模式：
就是朝不好的方向想。每次你都会自动启动这个模式，虽然这令你很痛苦，专业咨询师可以帮你的就是带领你建立一
个新的反应模式，这个反应模式是朝向令你轻松的方向的，你愿意吗？但这是一个较长的过程，需要你的耐心，需要
你努力坚持。
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