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压抑太久了,心情好沉重,心理负担好多,该怎么办

日期:2014年8月11日 浏览[2898]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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       老师,您好!总觉得承受的东西太多,却无从言说。或许是和前任分手以后吧,情绪一层一层堆积得更严重了。

有的时候一点点小事,甚至没来由的就会爆发。情绪失控。不可抑制的想摧毁一切。但理智还在。纠缠得很厉害。曾

经用小刀把一棵盆栽割烂,用拳头砸墙直到整片皮肉出血,疯狂的撕纸堆了满满一地。还不敢对外人表现出来。反正

关心我的人只会白白担心不关心我的看到了,也是一场笑话。我不知道我还能控制自己多久,我就是想确个诊?

 

 

 

       你好,非常感谢你的信任!你说出来就是成功地走出了第一步,你的情况主要是负面情绪积累太多,没有得到合

理的疏泄,如果不想和家人朋友交流,可以把自己的心事写出来,文字内容都可以随意,反正只有你自己看到,这也

能起到疏导不良情绪的作用。另外,象听音乐,适当的体育锻炼、专心投入到自己想做的工作或者兴趣中,都是不错

的方法,也可以预约专家,做专业心理面询,对你来说有更好地帮助。如果光想做心理诊断,可以去专业医院做诊

断。

 


 


媒体报道
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中欧心理坚持走确保服务品质路线,获省级好评

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     中欧心理被评为最满意心理机构

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    与大型国际化妆品集团达成战略伙伴关系

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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