很多年放不下一件事，想起来就紧张头疼

      老师，您好！我今年30了，女孩，这2年里一直头脑很紧张，总记住我不想记住的事情，一旦我想这个事，就感

觉胃肠不舒服，导致一些生理现象。请问我怎样做才能真正放下这个事情，不再一直记着，该怎么办呢？

      你好，谢谢你的信任。在心理学看来，越是强迫忘记，其实反而你运用了大量的脑资源，反而让你记得更牢。而

你内心无法正确接纳现在自己出现的情况，引发了你强大的心理恐慌，既然出现了一些生理反应，心理学把因为心理

因素导致的生理变化，称之为躯体化。不知道持续2年时间了，你有经过系统的心理咨询服务吗？如果没有，建议及时

做调整吧，时间也不短了，头疼紧张，胃肠不舒服，都不是小事，不能轻视，得重视身心健康问题，你可以打电话预

约专家帮助你做面询。