老师，您好，我今年33岁，事业单位职员，婚姻幸福。最近几年经常爱发火，比如堵车，碰到不文明司机，总克
制不住自己随后甩出脏话等等，地铁公交公共出行碰到不文明的人，也出现过争执，但口才争辩能力差，几次真想动
手了，但最后又能控制住，听着对方反复唠叨，自己嘴又笨，从来不擅长吵架，吵架吃亏后心中的愤怒久久不能消，
甚至过了好长时间还记恨着，后悔当时没教训对方，但一想没动手还是对的，因为我知道我轻易不动手，动手后果可
能会很严重。真怕我克制不住自己，但是自我感觉自控能力比较好（因为和陌生人发生口角时候最后都能克制住，没
有动手）事后有时候还很不安，怕报复（不知道是怕报复还是怕再遇到对方怕跟我理论吵架），所以事后几天一直很
不安心，情绪紧张，烦躁，注意力不集中。好长时间总想着这事。矛盾：认为自控能力好但是有控制不住自己脾气，
说我自控能力不好呢最后都能控制住没动手。20岁之前没少惹事生非，局子也进过，也没怕过，现在怎么变的脾气越
来越坏，胆子越来越小，而后又不安又生闷气，情绪紧张好久。我这种情况是怎么了？该怎么治疗呢？
你在工作或者人际关系上情况如何呢?有什么压力吗?不接受他人的言行，是有正义感的表现，但自己发脾气，毕
竟是自己收伤害，别人你是改变不了的，能改变的只能是改变自己，认识到生气发脾气对自己利害关系，也许会使你
放松心情，避免生气。在乎的少些，心就能静些！或者你来咨询室做专业的面询，用系统专业的心理方法帮助你！ |
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