到现在一事无成，自暴自弃，想自杀

      老师，您好！我现在大学毕业了，可以说是一事无成吧，从小就很在乎别人对自己的看法和说法，做什么事之前

总是想的特多老是前怕狼后怕虎的从不敢做自己想做的事，这种想法使我变得很压抑这么多年来我总是不爱和人说

话，不喜欢人多的地方，不想看到任何人包括好朋友和亲人我总觉得她们看不起我我也不想做任何事，现在我真的不

知道该怎么办了老是想着自己不属于这个社会吧不喜欢现在的人和事，讨厌这个世界最近有了自杀这个想法可是又怕

对不起家人，不知道该怎么办？

       你好！谢谢你的信任！ 我非常理解你此时的情绪和困惑，我也非常愿意帮助你。你说“很在乎别人的看法、做事

总前怕狼后怕虎、情绪压抑、不与人交流”等，这种现状的形成，可能与你的成长过程和成长环境有一定的关系，也

是你一些错误的认知和观念使然。可以通过“认知-行为疗法”和“合理情绪疗法”等心理方法进行调整和改变的。