是否是长期抑郁

      老师，您好，我是20岁大三女生，心理学爱好者，之前有过很轻但长期的抑郁，多多少少有潜在问题，但总体感

觉还可以，自己可以应付。

      直到去年交了个男朋友，对他和这段关系认识不清，一边觉得我们百分百合适会结婚，一边觉得我要死抓住这段

亲密关系不能失去。以至于陷入了自己单方面的幻想中，他有过很多不会有结果的暗示，还有很多劣行，我都直接忽

略了。而且他喜欢什么我就干什么，把自己的目标全都变了，愿意为他付出一切似的，他做的不对我想指责的时候也

因为怕失去他而选择了忽略。

      就在我最沉迷的时候他提出了分手，我很愤怒，从此我们成了陌生人。之后意识到巨大的愤怒是因为感到了巨大

否认。于是看了很多书，做了好多提升自己的事，渐渐感到了平静。

      但后来看到一本《内心枷锁》讲到自恋型人格障碍和“铁炉症”，我感到自己很多症状相同，也意识到有很多问

题大多来自于童年。但关于解决策略，这本书说的很模棱两可。加上我一直在偷偷关注他在网络上的状态更新，他最

近写了些类似于分手后的愧疚之类，我又开始动摇了。后来发现他的语言严重左右了我的情绪，他写愧疚我就觉得不

安，他写有对象了我就恨不得杀了他也觉得自己糟糕透顶（感到被否认），紧接着很喜欢的歌手关注了我的微博，我

又特别高兴觉得分手都不算是事，我的未来又一片光明似的。我现在感觉很混乱，觉得自己像飘飞的树叶，无法自给

自足、正确评价自我，只能随风，以前就是依靠获得成就（所以我一直以来都很急功近利，以至于越着急越做不好事

还不快乐，人际关系还紧张），以及获得亲密关系（和他，但反而不知是因为什么而搞砸了），现在都认识到不好

了，只想自己落地扎根，但即便清楚很多情况和自己的优缺点，也听我爸妈讲了好多我小时候的事，但我只有更觉得

迷茫，也一再被外界的评价强烈干扰，觉得自己有很多问题有待解决但是解决无能，每天除了晚上9点左右以外，都很

抑郁，好久没笑过了，一会觉得自己是自恋型人格障碍，一会觉得自己有躁狂抑郁症，一会又觉得是边缘型或回避型

人格障碍，一会又觉得自己整个童年成长过程都是错误的，但自己分析又找不到导致这些问题的原因，特别混乱，无

法集中注意力做想做的事。。这样说好像是有点心理学爱好走火入魔了。。谢谢您了。。

      你好！感谢对我的信任！我理解你的感受。对于你的自我提升我很赞同，但是，看心理方面的书籍，不是为自己

的表现对号入座啊，这样我们只能增加更大的困扰。

      从你的文字看，你内心自卑、敏感、没有安全感，很在意别人的看法和感受，害怕被抛弃，在亲密关系中你“死

抓住”，不想失去，你会忽略掉你不想承认的事实，活在自己的编织的无菌的幻想里，你爱的那个人也是你虚幻出来

的理想啊。

      再者，孩子，亲密关系真的不能死抓住，当我们死抓住的时候，对方就会感到很窒息，就会想到逃离啊。这是物

极必反的道理啊。孩子，不要给自己带上什么什么障碍的标签，明白自己的问题，就要有侧重的提升自己。