老师，您好，我今年15岁，最近一段时期感觉对自己特不自信，已做完的事情总感觉还没做好，总要反反复复再
检查好多遍，我这样是不是心理有什么问题?
不能说是什么心理问题，但你的这种心态需要调整，因为这种心态很容易演变成慢性的不良心理状态，持续为一
种不良心境，从而影响你今后的发展。
你肯定最近遇到了压力比较大的事情，压力大导致心理危机感加剧，自我评判机制觉得自己可能不能应付面临的
这些压力，当自己对自己的评价不够肯定的时候，人就产生了不自信的心理。
首先建议你处理好你遇到的压力源头，在你的年龄段，可能是考试、同学关系、感情之类的，把这些问题单独的
拿出来自我分析下，或者可以和老师、家长探讨。
另外一个，一定要多强化自己的优点，进行积极性联想，每天把这些优点写一遍，同时，畅想下，这些优点将来
会为你带来什么美好的前景。记住，一定要往好的方面联想。
最后，建议你平时的时候一定要训练自己积极乐观的思维方式。
事物是客观的，有好的一面和坏的一面，很多不自信者，或者有心理困扰的朋友，他们的思维视角必然是专看、
专挑问题的，这样做的结果，就是，在他们的世界里积累起了大量的负面的消极的信息，使得原本有的积极的信息被
不断积压，直至没有。一个如果连一点积极信息都没有的人，那他一定会抑郁。所以，要多训练积极乐观的思维方
式，积极乐观不是盲目乐观，而是客观的分析事物的多方面，看到事物可改变的一面，然后不断的调整自己，发挥主
观能动性，努力改变我们周围的环境。
这样的话，你不但会获得自信，同时也会增强生活的时机能力，而生活能力的增强，反过来又是可以巩固你的自
信的。加油~ |
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