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一天老瞎幻想晚上不幻想就睡不着

日期:2011年10月21日 浏览[4867]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
网站图片均来自于网络,如有侵权请联系我们,400-661-9885第一时间删除

性别:

年龄:26

病情描述:
晚上老睡不好 早上起来无精打采

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有

想得到怎样的帮助:
请问丁教授我应该看什么,吃什么药可以治疗

网络摘抄回答:

1.你好,可以在专家的建议下考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱口服七叶神安片 脑灵素 等试试。

2.想问题影响你
想法如果是随意的
不是那么认真
一般想着想着疲倦了就睡着了
就是想什么比较投入,动了感情,有焦虑,有兴奋,有各自纠结,就会影响睡眠了。所以心态影响着睡眠,结合生活多减压才可以。

3.建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.


媒体报道
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中欧心理坚持走确保服务品质路线,获省级好评

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     中欧心理被评为最满意心理机构

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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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