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王珞丹如何对待抑郁情绪

日期:2012年10月25日 浏览[4746]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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      谁都有过不去的坎儿,再神经大条的女人,也会遇到过不去的坎儿。去年是王珞丹最纠结的一年,拍了4 部戏,

体力透支,精神压力大。不但遭遇车祸,又在工作上被冤枉。“去年我被冤枉了两次,百口莫辩。当时压力很大,哭

得稀里哗啦的,后来发现哭没有用,只能 用证据去解决。不过以前我一直觉得任何事只要努力就会改变,不存在‘没

办法’的事,2011 年我才发现真的有‘没办法’的事。但也还是要开开心心地活。”

      我会发脾气我会哭,谁都会有情绪起伏,情绪不好时王珞丹怎么办?很简单,哭呗。“要给情绪和压力找到宣泄

口。我不是能藏得住事的人,不高兴我就发脾气,我就哇哇地哭。比如被 冤枉了我会很伤心,哭着说这又不是我做

的,凭什么说我! 哭完了就好了。”王珞丹也有黑暗期,她会拉着朋友聊天,听听朋友的看法。“同一个事和不同的

人说,反应就不一样。有人的情绪会感染你,有人就会说这根本不 算个事,你怎么会在意这种小细节啊。你选对人聊

完天,原来拧巴的你就不拧巴了。或者比一比谁更惨,数数谁身上的刀伤更多,你就不拧巴了,换别人拧巴了。”

      谁都有点心理问题,“ 我挺想去做心理咨询的,人多多少少都有问题。比如我就有点强迫症,我害怕尖锐的东

西,不能碰刀子。但我觉得有点心理问题并不可怕。”比起轻微的强迫症,她 觉得强迫的心理暗示更不好。王珞丹的

做法是遇到不好的心理暗示要跳开,干点别的事。“你最好找点自己喜欢的事,能有些自己的爱好。看书、看碟、逛

街、运 动,能让你暂时忘记自我心存在。比如演戏就能让我忘记自我存在。演戏我就会开心。”

 


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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