现在自己的消极情绪里折磨自己，我意识到是自己的观念有问题才会导致消极的情绪，我想改变溃消极的思维，我似乎不会积极思维，很痛苦，现在正在思维崩溃，希望老师帮忙，怎么慢慢改变那些令我崩溃的思维
任何情绪，都来自于我们对某种、某类事物的情绪经历！！无论情绪是正向的还是负向的，这都来自于我们最初的经历事件（人、事物、场景、语言），这些经历影响着我们对同类事物的看法与情绪反应！！只要我们通过科学的心理辅导与行为训练，重新经历那些让我们产生同类情绪的事物，我们就可以解决这种感觉与情绪反应。当我们再次经历或看到同类事物，我们的情绪就会消失，而真正的解决我们的情绪与思维，让我们重新找回快乐与幸福！！
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