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女人有哪些有益的发泄情绪方法呢?

日期:2012年8月19日 浏览[2956]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心

      撒娇

      爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发

脾气,也较少发生身心疾病。

      哭泣

      在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少

疾病。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可

减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化,比如结肠

炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

      唠叨

      日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内

心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力

和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法,对

胃肠功能起到保护作用,并不断提供机体营养。


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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