性格内向，不敢与人交往，说话也很紧张

老师，你好，我是一个女生，我上高二，我的性格很内向，平时话不多，我特别不会处理人际关系，我不知道该怎么和我们班同学相处，我其实很想和她们好好相处，但是我和她们在一起就是找不到话题可以说，还有就是我和他们说话也很容易紧张，很不自在，我特别渴望能和别人建立一份亲密的联系，但我就是不知道怎么做，我也不太敢和别人交往，所以我觉得特孤单，也有点绝望。我很渴望别人的理解和关怀。所以我希望老师能教教我，帮帮我。教教我到底该怎么做才能交到朋友呢。谢谢您。

你好，谢谢你对我的信任！希望能帮助到你。人都是群居动物，都有被爱的需要。很能理解你的那种渴望和别人交朋友，避免孤单的心情。可能从小性格比较内向，所以跟别人交流起来觉得会有一些不自在。其实任何人生下来时都没有和别人交往的能力，这是都是后天一点点学习和积累的。 如果你真的想和她们好好相处，不如从自我表达开始。心理学上说两个人的关系亲远疏近和自我暴露程度有关，就是说你可以，主动地和你觉得值得相处的同学分享，分享你的好吃的好玩的你的快乐你的悲伤，很多时候交流是不需要寻找话题的，特地寻找话题的交流难免会尴尬，所以从生活开始，从每天你的早饭吃的什么开始。逃避永远改变不了你的现状，勇敢地跨出那一步，你或许会发现另一个不一样的世界。 当然，这个过程可能不是一朝一夕的事情，要慢慢来，也可能会出现一些其他问题，但就像学英语一样，你越怕出错你越不敢说然后你的英语口语能力就越提高不了，这样形成了恶性循环。所以那个第一步很重要，慢慢地去尝试去感悟。你可以的。加油！