晚上睡觉总是做恶梦为什么
不知最近是否发生了什么生活和情感变化,影响到你的心情?反复出现的噩梦,具体是什么内容呢?可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的感受,试着表达和交流;保持良好的人际关系,包括稳定的情感关系,和谐的性关系,寻求情感支持和陪伴;以及,适当的户外活动,兴趣爱好,都会有助改善身心状态。心中舒畅,睡眠自然也就安稳了。
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