老师您好,我最近总是有一个怪怪的感觉,无论是我玩手机还是看电脑的时候我总是感觉这个东西可能要爆炸,有时候拿着手机就会愣神,就会联想出爆炸以后的场景...甚至拿吹风筒的时候我也能联想到枪对着我的脑袋,我心里很害怕,希望老师能帮我解答
你好!我理解你的害怕,你在手机和电脑的时候想到这个东西可能要爆炸,这只是你的想法,是吗?你是过度强调想法的重要性与决定性,而引起自己过度焦虑或担心。不断的怀疑,过度高估事情的危险性与伤害性,会把可能造成的后果扩大化,看到一个事物就会联想到一个可怕的事物,是吗?
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