老师，您好，我非常害怕死亡 ，时不时产生对死亡的恐惧。请医生指导下，该如何减轻症状和克服心理障碍!
你好，谢谢你的信任。不知这样的情形持续多久了？是一直如此，还是最近有所变化？我们人人都会面临死亡，死亡焦虑也会一直存在，只是程度和表现形式不同。这个年龄，开始思考死亡，以及生存的意义，很自然。如果过度担忧和恐惧死亡，往往源于内心安全感的缺失，身边无人，心中无爱支撑，死亡就会变得格外可怕。可以试着梳理自己的情绪，试着表达和交流，并尝试建立各种人际情感关系，在关系中感受彼此关注、接纳、认可和温暖。即便仍要面对死亡，以及种种的不确定性，心中也会踏实很多，不再感觉孤单。
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