特别害怕众人的目光

我不管是工作还是生活中，一旦成为众人的焦点，我就会很紧张，包括很亲的人在一起时都会，我一紧张就会面红耳赤的；有时候一大堆人在聊天，突然有一个人问我某个很随意的问题，这时大家的焦点都注意到我的身上，我马上就会面红耳赤的，工作中也一样，这样很不好，会给别人留下很不好的影响，特别是工作上。我觉得这种情况应该是高中的时候出现的，我很烦恼，不知道怎么样才能改变这种状态。

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你的情况是由于自我意识发展而过于在乎别人的评价导致的紧张，而脸红是紧张心理下产生的植物神经症状。可能很多人都体验过，事实上也许并不一定是给人不好的印象，例如腼腆内向的人会如此，但人们并不会因此而排斥他。所以可以试着接受自己，同时学会把注意力放在大家谈论的话题上，而不是别人如何看待你。不同的心理活动可以有不同的情绪反应，当以新的思维替代过去习惯的思想内容，你会得到改善的，好吗？