时常总有不自信的感觉

问题：咨询师，您好，我隔段时间总有几次感觉到自己没有自信。小时候父母溺爱，我过着饭来张口，衣来伸手的生活，所以生活自己能力差，手脚笨，再加上我属于粘液质的人，所以反应慢，应变差。最近在餐馆收盘子，老板总觉得我做得不够好，不灵活。在加上社交能力不太好，厨师们也不算特别喜欢我，所以不怎么教我做事，心情郁闷。再加上自尊心强，敏感这个特点，任何的失误所造成的沮丧感都会加深，很痛苦，想求助于您......

回答：你好！老师非常理解你现在的处境，感觉不被人爱，不被人接受和欣赏，感觉自己做什么都做不好。再加上自尊心强，敏感这个特点，任何的失误所造成的沮丧感都会加深，很痛苦，是这样吗？说实话你对自己的分析真的很到位，这说明你是个爱思考，并且知道自己需要什么是这样吗？从你的描述中老师觉得你在人际交往中遇到了困难，自信心不足，一个不自信的孩子，是会觉得大家都不喜欢自己的！那么怎样才能建立自信呢？一，加快走路的步伐 二 每天把自己打扮漂亮一点 三 微笑 大声说话 表达自己的想法和愿望 四 做自己不敢做的事情 相信自己一定行！别人行你也一定行！坚持这样做的时候，很快你会发现周围的人都开始喜欢上你，你是可爱的！
相信自己！

实习咨询师张老师