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不知道为什么,就是无法开心起来

日期:2011年12月29日 浏览[4881]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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怀疑自己有抑郁症啊~变得不想说话,自卑,不知怎么表达内心啊,内心有很多说话,可是嘴上说不出,就好像哑巴一样。。。。。。。。。。唉~变得不想见人,不懂得跟其他人沟通交往。。跟家人的交流很少,朋友很少,好像跟谁都没有话题,连说话的热情都没有了,现在有时候朋友找我的时候,我会变得不想说话,不想理他们,可是又害怕会失去仅有的一些朋友,可是内心又不想跟他们说话,很纠结。觉得身边没有一个人了解我,明白我。。好辛苦的感觉啊,想说又不知跟谁说。这样影响到我日常的生活和工作,郁闷了好久。现在我连日常生活的一些简单的家务都懒得做了,整个人好像颓废了,由得自己自生自灭的感觉,上班迟到了也不紧张。好讨厌自己的行为啊。现在真的不想说话了,可能积在心里太久了,压抑着,也没对象说。好郁闷。请问怎样才能改善以上的状况,怎样才能变成一个开朗的人啊?
不知道为什么,就是无法开心起来,一点也不像青春少女的心态..这是怎么回事?不解~我该怎么办?
你说变得现在这样,那就是说以前不是这样的,是吗?是因为期间发生了什么事情?还是你生活的环境发生了变化呢?
     我们的身体跟心灵都是有惯性的,当外界产生了一些问题,一旦让自己出现了逃避的倾向又没有及时的做出调整,就会发展的越来越严重,被动久了就不太会主动了,要重新学习沟通交流的方法可能需要一些时间,也得了解是什么让你产生现在这样的情绪。你愿意跟我们说说吗?
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媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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