[张女士]马上30岁了，按理来说不应该出现这种情况，可是我真得无法控制自己。
前俩天看幻乐之城，其中蒋欣扮演了一个社交恐惧患者，我感觉那就是我，站在电梯里很紧张，生怕人家和我
说话，站在人多时就会害怕，身体发抖，手脚冰凉，很难受。我小时候就有这样的表现，我总以为人人小时候
都这样，长大了就好了，可今年突然发现，我已经30岁了，工作很久了，可还是没有克服这样的恐惧。我基
本生活中没有社交，除了工作就回家，闭门不出，因为在家我会很放松，一出门就会紧张起来，我宁愿呆在家
里，如果不是被迫上班，我都想与世隔绝了，还有救吗？
小编：（简单分析，并不能作为诊断结果，仅供参考）
根据这位女士的描述，其表现其实是轻微的自闭症，也是社交恐惧的表现。
自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除必要的工作、学习、购物以
外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生。儿童有电
视幽闭症，青少年有因羞涩引起的社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”（指子女成
家）和配偶去世而引起的自我封闭心态。同时，在不同的历史年代都可能存在这一现象。
自闭症的表现可能会因人而异，通常会有以下几方面的表现：
1.严重的语言发展问题
语言发展缓慢，通常还带有某些特别的说话模式或词语模式，对一些词语人为地赋予不合适的特殊含
义。就像小孩子还只会说“妈妈”一个词汇时，妈妈要从当时的情境中去理解孩子真正要表达的意思。
2.严重地偏离正常的社会关系
自闭症者很少使用眼睛来交流，不愿与他人接触，不知道如何与他人交流，不知道如何与他人交朋友。
3.感知反应不正常
有时可能会显得对说话或声音毫无反映，像聋子一般，但有时却又会对一些日常普通的声音反应过激。
有时对冷热、疼痛毫无反应，但有时却又会反应过激。
4.智力问题
大多自闭症患者智力发展迟缓，只有约四分之一的比较正常。但他们中有些人会具有一些特别突出的才
能，比如绘画、算术、音乐等方面。
5.活动与兴趣方面的固定模式
可能会习惯于不断重复某个动作，也可能会按每天的固定习惯行事，如走同一条路线，按同一个顺序穿
衣服，而一旦固有的习惯发生了什么变化，则会感到心烦不安。
需要系统地咨询调整，如果想自己调整，给出以下几个建议：
一：信任他人
多一份信任，多一份轻松，放松自己的心情，和周围的人试着打招呼，简单地聊一聊，打开自己、
二：顺其自然地生活
凡事不能太强求，如果你对每件事都精心策划好了，你就会不知不觉地把自己的感情封闭起来，试着去
放松，让事情顺其自然地发生，说不定还能找到一些快乐。
三：不要掩盖自己的真实感情，真诚，遵从自己的内心，会让你更自在。 |
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