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我尝试着改变,却看着别人面部还是眼睛定不下来

日期:2011年12月8日 浏览[4723]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心
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小时候和别人讲话时,我注意力很集中的看着别人面部讲话,与人交流没问题。可是后来我和别人交流时不知怎么看着别人眼睛不习惯,一眨一眨的,导致注意力不能集中到讲话的内容上,从而给双方感觉很不好。到后来我就讲话都用余光看着别人才能交流好。可是我发现特别是重要的事情交流时别人都进行眼神交流,而我只能用余光或者短暂的眼神和别人交流,不能把眼睛看着别人面部交流,给别人感觉我讲话不真诚,不发自内心的交流和对交流无所谓的感觉。我尝试着改变,却看着别人面部还是眼睛定不下来,怎么调整呢?谢谢!
回答:

读过你的来信,我看到你的两个观念“可是我发现特别是重要的事情交流时别人都进行眼神交流,”,“不能把眼睛看着别人面部交流,给别人感觉我讲话不真诚,不发自内心的交流和对交流无所谓的感觉。”这个是真的吗?人是有差异的,交流的方式有很多种,每个人会按照自己的方式去做,方式本无所谓高下好坏之分,是我们自己内心对这件事情的界定限制了自己的行为。所谓心里有眼睛里就有。然后自然的感觉和注意都放在这件事情上,内心紧张,越想做好越是不能,进入了一个恶性的循环当中。

解决之道:自信一点,认同我们自己的方式。不那么看重别人的想法才是关键。要做的不是改变自己而是顺其自然。

相信你能做到!


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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