用心接纳自己

      接纳是一件很有趣的事，我们一面说：接纳你的错误并从错误中学习，一

面又说：此时此刻的你没有问题。
 
　　其实，我们是说：接纳你阴暗的一面，并把它带入光明。你一带入光明，

黑暗就消失了。然而，如果未消失的话，将会怎样呢？有时，我把黑暗带向光

明，消失的却好像是光明，我被遗留在更深的黑暗里，我该怎么办呢？
 
　　那时，我只有一个简单的选择：或是打击自己，自认是失败者，然后怪罪

神明和世界；或是接纳我现在的处境："我此刻在黑暗里，好似看不见一丝光

明。不过，没关系，这正是我目前的处境，不必美化它，也无需自责。"

 　　这么做时，我立即变成了自己所寻找的那道光明。每一个自我接纳的表

态，都揭露了内在的光明，而且照亮了我的道路。即使只照亮脚前两尺的路，

也绰绰有余了。只要我接纳自己，下一步就会自动开启。
 

　　真神的大爱、恩典、引导，无论你如何称呼它，都须借着你的自爱这个渠

道才能降临你身上。当你接纳自己的现状，就已打开了那个渠道；当你接纳别

人的现状时，也会发生同样的事情。

 
　　通往平安之路一点都不困难，只要你愿意依照下列方法练习：
 
　　一、接纳自己的现状：
 
　　你没有问题，即使你正面临很多的困难、痛苦和烦恼。你不必作任何改

变，不必增添什么，或消除什么，此处此刻的你是完美的，让这样的认知进入

心中。你若真能如此，所有的批判就会自动销声匿迹。
 
　　二、接纳别人的现状：
 
　　他们也没有问题，不论他们有什么习性或可靠与否。你不必改变他们，他

们也不必改善自己来博取你的接纳。他们无需你的认可，而你也无需他们的认

可。他们没有问题，而你也没有问题。没有谁对或谁错，你们都是并肩而立。

当你接纳了别人，你的心灵就开放了。当你接纳了别人，你对自己也会更加慈

悲。
 
　　三、接纳你目前的生活现状：
 
　　你不需改变生活的现状，每一情境本身都是完美无缺的，所有的人际关系

本身也一样是完美无缺的，每一种人生课程都有助于你的成长，每一个外在障

碍都在帮你深入爱的终极泉源。不必设法诠释你的生活，否则你会发现有所缺

失，其实你没有失落任何东西。但是，不论是正面或反面的诠释，都是你这一

生必须突破的幻境。接受你的生活现状，那么所有不尊重自己或别人的理念都

会销声匿迹，因为它们已经没有立足之地了。唯有放下批判，你才能进入自己

在内心留下的空间，爱就会像潮水般涌入。现在，你不再孤单，你的伙伴已经

来了。
 
　　接纳就是这么简单，但同时也是最难的一门学问。有了接纳，小我才会让

路。有了接纳，阻挡爱的障碍就会消失。这就是接纳之路。凡是你无法接纳

的，你会抗拒到底，这种对立便成了你的束缚。凡是被你接纳的，就会轻轻地

进入你的心房。没有任何东西强迫得了你，也没有任何东西牵绊得住你。不论

爱要你去哪里，你都会欣然上道的。
 
　　这必须一步一步来。每一刻，不是抗拒，就是执着。我们看着它来，看它

挣扎，看到自己筋疲力尽，最后不得不放它走。我们让内心的挣扎舞完它自己

的那一套，它一向如此。因之，我们会愈来愈有耐性，更加宽容，也更轻松，

学会平心静气地对待自己和别人。这好像称不上什么大成就，但它确实伟大。

当没有任何事情阻挡平安莅临心中时，即使仅仅一刹那，我们都会感到浑身透

出神性的光辉，不再有分别心与隔阂感。这就是接纳以后的心境。
 
　　请记住，根据我们的经验，只要接纳了自己和兄弟姊妹们，必会重获内心

的平安，而在同时，我们也无时无刻不面临挑战的。我们并不把接纳当成目

标，只当成一种修炼，因为就在修炼当中，目标已经达到了。

 　　我生命每一刻都可能从你的回馈中获益，即使其中有百分之九十九是在批

判我，我仍能享用百分之一的真话。