老是觉得自己得了疾病

本人有轻微的强迫症。上次我体检时我们这护士抽血不怎么专业，我那天去抽血时人很多，我抽完后就怀疑我得了一些传染性疾病。结果把我生活打乱完了，老是觉得自己得了疾病，中午睡觉10分钟都会醒来，然后就睡不着了心理很恐惧！！！都持续一个月了，我去检查了的，医生告诉我没什么问题。 但我总怀疑医生没有检查出来，结果又去检测，还是没问题。每当检测一次回来会高兴几天，但过不了几天又恐惧了。又想去检查，检查完又怀疑医生没有认真检测，我总觉得我不是正常人，是患了病的人。现在很纠结，我的心理病是不是很重啊？ 怎么摆脱啊，我现在生不如死！！！！
医生一定要详细的回答我啊！！该怎么摆脱

这位朋友，你好。
我能理解你的感受。其实你的想法和担心正常人偶尔也会有，但对他们而言，也许就是偶然的一个想法，一个闪念，过一会儿就忘记了，所以这个闪念并没有给他们造成什么困扰。但是，你的问题在于安全感低下，思维方式消极，注意力总是不知不觉的会关注在那些负性的方面，所以才造成了心理困扰，形成了强迫。
你现在能意识到问题，并且主动地去寻找着的解决的办法，这种主动性很好。对于强迫症，切忌想着要去对抗，并试图通过仅靠意志力来控制和抵抗，这反而会适得其反，加重症状，你需要首先做到顺其自然，就是不去控制症状，同时呢，把注意力转移到生活中更重要的事情上来，比如你的学习上，你的生活中种种目标上等等。至于为什么要顺其自然，怎么来更好地理解并做到顺其自然，我发了一篇文章《如何做到真正的顺其自然》，你可以好好看看。
其实，强迫症一般是和你的思维方式，性格基础以及生活状态等因素是离不开的，所以想要解决问题，也要从这几方面下手。改变自己的思维方式，建立一些积极良好的体验，把注意力放到生活中更重要的事情上去，充实自己的生活等。在这个过程中，等你的心理素质真正的提高了，心理问题也就不容易趁虚而入了。
同时也要记住，强迫症单靠认知是没用的，必须进行实践。就好比只懂得游泳的知识，却不下水，是学不会游泳的。