老师,您好!我这人好难学会拒绝别人,有时候别人的要求明明不合理。那请问一下老师,我该怎么做才能增强
自我意识,改变这种情况呢?我也感觉到很多时候帮了别人做了自己并不太乐意的事情并没受到尊重,反而得到更多
的无视,自己也越来越不快乐!该怎么办才好呢?
您好,欢迎来访!明知不合理还是不能拒绝源于自我边界不太清晰,自我意识相对薄弱,倾向于寻求别人的认
可,一味地想要做个好人,而不是成为自己,这样会很辛苦。委屈求全虽然让表面和谐了,但内在的裂痕却会加深,
并不利于人际关系的维持。建议最好做连续的心理咨询,发展心理水平,树立自己的边界,还可以改善亲密关系。
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